Open pole (OP) och open aerial (OA)

Optimera din träning genom att lägga till fler träningstillfällen i veckan till billigare pris!

OP & OA heter de träningstillfällen där du som elev kan komma och träna i vår studio på egen hand. Tanken med OP/OA är att du ska kunna träna i lugn och ro på de saker du lärt dig på lektionstid. Schemat för OP/OA ser du i ordinarie kursschema. Vi kan även komma att lägga till extratillfällen för OP/OA, håll koll i vår facebookgrupp för elever och/eller på vår instagram för att inte missa dessa tillfällen.

Priser

Engångsträning: 100 kr

Klippkort 5 ggr: 300 kr.

Om du går minst två kurser och/eller är eller blir medlem på WorldClass gym så tränar du på OP/OA helt kostnadsfritt under tiden du går kursen/kurserna hos oss! Även du som är anmäld till svenska mästerskapen i pole & aerial tränar gratis i din disciplin på OP/OA.

Följande regler skall följas under både OP och OA

• Stämpla alltid ditt OP/OA kort innan din träning. Du ansvarar själv för att stämpla ditt kort. Vid missbruk såsom träning utan att stämpla kortet förbehåller vi oss rätten att beslagta OP-kortet utan återbetalning. 
• Träna endast på saker som du fått genomgånget av instruktör. 
• Respektera stegringsplanen för våra nivåer! Elever på högre nivåer får inte lära ut svårare trick till elever på lägre nivåer. Safety first!
• Studion ska vara en säker plats för alla. Ta gärna bilder, men uppmärksamma alltid personer i bakgrunden. Vi vet aldrig om någon tex lever under skyddad identitet, att synas på bild kan för den personen få förödande konsekvenser. 
• Var rädd om våra speglar. Stretcha & gärna stå på händer vid någon annan vägg. 
• Plocka alltid undan och torka alltid bort grepprester efter dig. 
• Kom ihåg att all träning sker på egen risk och använd alltid sund förnuft när du tränar.

Speciella regler för OA

OA är lite speciellt eftersom vi ofta erbjuder OA samtidigt som det pågår verksamhet i polesalen. Därför är ofta den ansvariga instruktören på plats upptagen på annat håll. När du tränar på OA är det därför viktigt att du aldrig är helt ensam i salen. Safety first! Därför har vi ett föranmälningssystem som också fungerar för att hitta träningspartner. Anmäl dig därför alltid i vår facebookgrupp för aerialelever. OBS! Anmäl dig alltid när du ska träna! Även om ni kanske redan är två som förbestämt att ni ska träna. Om ni uppmärksammar i gruppen att ni ska träna på OA så får fler personer reda på att det finns folk i träningssalen, och får möjlighet att också komma och träna. The more, the merrier!

• Be om hjälp vid upphängning/nerplockning av tyg/ring om du inte vet hur du gör
• Använd långärmad tröja och långa byxor för att undvika brännskador
• Ingen träning om du har sår på händer, fötter eller annan kroppsdel som har hudkontakt med tyget. 
• Använd alltid tjockmatta vid träning i aerial silks!

Hitta oss på sociala medier för löpande information om OP och OA:

Instagram: @adorepolefitness

Facebookgrupp för elever: "we adore pole fitness norrköping"

Facebookgrupp speciellt för aerialelever: "we adore aerial norrköping" ​

Du kan alltid kontakta oss via info@adorepole.se om du har fler frågor!